主揪焦點
VF Bootcamp
距離開打
01
天
17
時
02
分
場次資訊
運動Sport 3
日期2026年10月30日
時間上午11:30
時長1 小時
費用免費
人數上限10 位球友
關於這個場次
🦵 WHAT IS LOWER BODY STRENGTH?
Lower Body Strength is a strength-focused training session designed to build power, stability, balance, and muscular endurance throughout your lower body.
🔥 Expect exercises such as squats, lunges, deadlifts, hip thrusts, step-ups, and other strength-based movements targeting the glutes, quads, hamstrings, and calves.
⚡ The session focuses on proper technique, controlled movement, progressive overload, and building functional lower-body strength — helping you move stronger, more efficiently, and with greater stability.
💪 All fitness levels are welcome. Exercises can be modified based on your ability, strength, and experience.
⏱️ 60-minute group training session.
👟 Please wear comfortable training shoes.
First time at VF? Welcome! 🙌
Please arrive 10–15 minutes before the session starts.
SQUAT. DRIVE. GET STRONGER. 🔥
Join us for a challenging and rewarding session designed to build lower-body strength, improve movement quality, and boost your confidence.
Limited spots available. See you at VF! 🔥
信任度
常態主揪這個俱樂部經常主揪，不是新手主揪。
第 1,015 名，共 1,176
Tangerang & Banten俱樂部報名人數排名過去 30 天Tangerang & Banten有辦活動的 1,176 個俱樂部中，這個俱樂部的不重複報名人數排名。
120
過去 30 天主揪
186
累計
2026年10月27日
最近一場
2026年9月13日
在 Reclub 的第一場
7%
滿場率過去 30 天這個俱樂部120 場活動名額填滿比例的中位數。100% 代表一般場次都會爆滿。
0
過去 30 天不重複報名人數過去 30 天在這個俱樂部的活動中確認名額的不同球友人數。不含主揪，同一人報名多場只算一次。
名額
剩 10 個名額場次資訊
運動Sport 3
日期2026年10月30日
時間上午11:30
時長1 小時
費用免費
人數上限10 位球友
關於這個場次
🦵 WHAT IS LOWER BODY STRENGTH?
Lower Body Strength is a strength-focused training session designed to build power, stability, balance, and muscular endurance throughout your lower body.
🔥 Expect exercises such as squats, lunges, deadlifts, hip thrusts, step-ups, and other strength-based movements targeting the glutes, quads, hamstrings, and calves.
⚡ The session focuses on proper technique, controlled movement, progressive overload, and building functional lower-body strength — helping you move stronger, more efficiently, and with greater stability.
💪 All fitness levels are welcome. Exercises can be modified based on your ability, strength, and experience.
⏱️ 60-minute group training session.
👟 Please wear comfortable training shoes.
First time at VF? Welcome! 🙌
Please arrive 10–15 minutes before the session starts.
SQUAT. DRIVE. GET STRONGER. 🔥
Join us for a challenging and rewarding session designed to build lower-body strength, improve movement quality, and boost your confidence.
Limited spots available. See you at VF! 🔥
主揪焦點
VF Bootcamp
信任度
常態主揪這個俱樂部經常主揪，不是新手主揪。
第 1,015 名，共 1,176
Tangerang & Banten俱樂部報名人數排名過去 30 天Tangerang & Banten有辦活動的 1,176 個俱樂部中，這個俱樂部的不重複報名人數排名。
120
過去 30 天主揪
186
累計
2026年10月27日
最近一場
2026年9月13日
在 Reclub 的第一場
7%
滿場率過去 30 天這個俱樂部120 場活動名額填滿比例的中位數。100% 代表一般場次都會爆滿。
0
過去 30 天不重複報名人數過去 30 天在這個俱樂部的活動中確認名額的不同球友人數。不含主揪，同一人報名多場只算一次。