你係咪成日咁？ ❌ 第三拍 Drop／Drive 後唔跟波，停喺中場做靶 ❌ 想上網但腳步亂，前後脫節，一壓就手硬 ❌ 拍檔上咗你唔上，中間大洞任人打；上網途中彈高即被扣殺 我哋幫你解決！ ✅ 上網核心與步姿；第三拍何時 Drop、何時 Drive ✅ 隨球上網：擊球後第一步向前，知何時停、如何預備 ✅ 分腿墊步＋拍面固定，穩定 Reset ✅ 雙打偷步：隊友擊球時，我應站的位置 3小時內容： 🔹 熱身＋握拍重溫 🔹 第三拍過渡：Drop、Drive、隨球上網 🔹 第三至五拍連動：3rd→上網→丁克 🔹 雙打輪轉與實戰模擬：同步上網、補位、防守；發球—第三拍—網前 點解呢堂唔同？ 坊間：第3拍還第3拍，第5拍還第5拍，上網靠感覺 我哋：綑綁第3＋第5拍訓練，高效上網係連續動作，唔係單板技術 📅 10月30日（五）19:00-22:00｜📍觀塘 Alltimepickle 6人班 💰 HKD 480｜follow ig 減30｜🎯 FPS 97552272 mak cxx yxx 👉🏻 PM留位，先付先得，額滿即止！ 本課可能錄影，作教學及宣傳用途。參與即視為知悉；不願出鏡請預先告知。我會溫和、禮貌、尊重地指出核心，並提出改善方法。直言之處，敬請見諒。