We 👐 Loves ❤️ Pickle 🥒 Thank God It’s Friday - Morning 3/4 Drill & 1/4 Match 感恩星期五 - 大蕉小菜版 晨練加實戰 日期：10月30日（星期五） 時間：7am - 9am 地點：Dink Pod (Court B) （近觀塘地鐵站室B1出口） 級數：2.5+ - 3.0* 人數：上限6人，4人成團 目標：鍛練核心技術與實戰，提升戰力 場費： 每位$50 (PayMe) ，需先按制「申請加入」，因為要考慮到參加者的技術水平，請待被加入候補名單後再付款，上傳付款證明後才會被加入確認名單。 #為鼓勵新朋友參加健康晨練活動，一齊升級，優先接受首次參加We Love Pickle Club活動的朋友，並可享有半價優惠（即$25）。 一按PayMe！ payme.hsbc/pizzapickle *如2.0 至2.5的朋友有意參加「訓練加實戰」Drill & Match系列，請聯絡本人另開專門協助新手及初心儘速提升的新手友善場。集齊4位即可成團，上限6人，時間多為週末（星期五六日）7:00 am至 6:00 pm，亦有多個地點可供安排，包括尖沙咀(Picklevibes)、觀塘(Dink Pod及Lit Pickle)、牛頭角（Aquabeat 3）九龍灣（Pick & Match及Dink & Dash）、啟德(Airside)、荔枝角（Picklevibes)等。 #退出：如有事未能出席，誠請於開場24小時前通知，否則可能不獲退款。 時間分配方式 （^_^）建議大家提早5-10分到達場地做好伸展及熱身運動，場地使用時間開始時便可以準時展開鍛練環節💪🏼 (A) 鍛練時段 Drill Session 7:00 至 8:30 am為Themed Drill時段，主攻有助提升球局實戰水平的習練，包括： (1）Dinking Drill: 非平常的開波熱身Dinking，首要穩健不失、其次要令對手走動難接(例如cross court、加上旋、加lob等），同時亦練步法、考反應 （2）發球/接發球（Serve & Return)，目標是提升鍛練兩者的穩定性、深度及控制力（如雙方水平達2.75，發球方可進一步鍛練Third Shot Drop，從後場將球精準卸力掉進對方廚房） (3)由一方於中場放高球（肩膊或以上），讓對方走位殺球，接殺者盡力防守並重置對方殺球（提升進攻/防守的能力及穩定性） （4）練習出其不意的招式（例如旋轉吊球、跨中線搶攻、突然高挑球、腰後/跨下回球、Erne等） ^選擇哪些Drill由參加者協商決定，亦歡迎提議其他合適的訓練方法，如7-11、Kitchen9、Dingles、後場抽擊、中場快手、8字dink/volley等。 Drill後才開實戰球局，讓大家習以致用，透過實戰加深記憶及增強效果💪🏼 （B) 對賽時段 Match Session 8:30 至9:00 am為Reclub系統預設好的轉轉賽（Round Robin）時段 ，15分直接得分制 (為模擬實戰，設Deuce，18分封頂）。